Qué es lo que más ayuda a tener una vida larga y saludable?

Un gran estudio científico analizó los factores que más influyen en la salud a largo plazo. Compararon el sueño, la presión arterial, la alimentación... ¿Y sabés qué fue lo más importante? 👉 El movimiento diario.

Sí, moverse durante el día, incluso con pequeñas acciones, es más importante que otros hábitos conocidos.

💡 Dato clave: una hora de gimnasio no alcanza si pasás el resto del día sentado. Lo que realmente suma es moverse cada rato, a lo largo del día.

🌬 Tu cuerpo necesita estar en movimiento para mantenerse con energía, como un molino que se activa con el viento.

🔹 ¿Por dónde empezar?

Parate y caminá cada tanto

Subí escaleras cuando puedas

Movete mientras hablás o cocinás

Evitá estar muchas horas seguidas sin moverte

🚀 Todo cuenta. Sumá movimiento, sumá vida.

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